为缓解学生焦虑，预防心理问题，4月15日，旅游管理学院特邀请湖北省职教集团心理咨询工作室主任程燕老师作“疫情防控常态化，大学生心理调适与健康成长”专题线上讲座。
程燕老师从疫情防控常态化大学生心理问题、大学生心理压力的具体表现、学生如何进行心理调适缓解压力和疫情当前如何变压力为动力健康成长四个方面对大学生疫情防控常态化的心理调适做了全面讲解。程燕老师强调，同学们要正确认识疫情，不信谣、不传谣、不造谣，避免造成不必要的恐慌，通过国家权威信息渠道获取疫情相关信息。同时，要对政府和医务人员的防疫工作有充分的信心，并积极配合学校常态化疫情防控工作，及时、主动参加核酸检测，相信科学，做好自身防护。
程燕老师提到，在常态化疫情防控过程中，学生活动范围受到一定限制，可能会出现焦虑、抑郁、烦躁、孤独等心理不适的状况。对此，她建议同学们保持健康的生活方式，规律作息，合理安排时间，培养兴趣爱好，并加强与家人、朋友、同学之间的沟通，正确认识并努力消除自己的负面情绪。
讲座最后，程燕老师鼓励全体参会同学努力学习，认真生活，相信疫情一定会过去，每个人都可以成为更好的自己。通过此次讲座，让同学们对自身心理调适方式有了更新的认知，帮助他们在学校更好的完成学习任务，热爱生活。
（旅游管理学院供稿）